Aşırı kilolu olmak ya da aşırı zayıf olmak gebelik şansını olumsuz olarak etkileyen faktörlerdendir. Özellikle de aşırı kilolu olmak, diğer bir deyişle obezite hastalığına sahip olmak gebelik şansını oldukça düşürür. Bu durumda gebe kalınsa dahi, çeşitli sorunlar da beraberinde gelir.

Doğru olmayan beslenme alışkanlıkları, anne ve baba adayının doğurganlık yetilerini olumsuz olarak etkileyebilir. Doğurganlık yetisini doğrudan arttıran bir besin yoktur ancak tüketilen besinler üreme organlarını etkilemektedir. Doğru olmayan beslenme düzeninde anne adayının yumurtalıkları, baba adayının ise spermleri olumsuz etkilenebilir. Yanlış beslenme sonucunda erkeğin spermleri kalite olarak düşebilmekte, sayıca azalabilmektedir. Bundan dolayı da gebelik şansı olumsuz etkilenir. Yanlış beslenme, tüp bebek tedavilerini de olumsuz etkiler.

Aşırı kilolu olmanın doğurganlığa olan etkileri:

• Adet düzensizliği,
• Kısırlık riskinde artış,
• Kısırlıkla ilgili cerrahi müdahale riskinde artış,
• Düşük riskinin artışı,
• Üremeye yardımcı tedavi yöntemleriyle gebelik şansının azalması.

Aşırı zayıflık kısırlığa sebep olur mu?

Aşırı zayıflık, adet düzensizliğine sebep olur. Adet düzensizliği ve yumurtlama bozukluğu gibi sorunların sebebi aşırı zayıflık olabilmektedir. Dolayısıyla kısırlık meydana gelebilir. Vücutta yağ oranı, kadınlar için normalde yüzde 20-30 arasındadır. Doğru beslenme düzenine sahip olunmadığı taktirde adet düzensizlikleri yaşamak mümkündür. Düzensiz kanamalar, yumurtlama bozukluğu ile birlikte kendini gösteren bir durumdur.

Kiloluyken Hamile Kalmak

• Aşırı kiloluluk durumunda gebe kalmak oldukça zordur. Ancak gebelik meydana gelirse çeşitli riskleri de peşinden getirir.
• Gebe aşırı kiloluysa yüksek tansiyon, gebelik diyabeti gibi riskler de artar.
• Bunların yanında normal gebeliklere göre gebelik belirtileri daha ağır yaşanır.
• Anne adayı bulantı, kusma, kasık ve bel ağrısı gibi sorunları daha şiddetli yaşar.
• Aşırı kilolu anne adayları doğumlarını daha zor gerçekleştirir.
• Sezaryen riski artar.
• Sezaryen sonucunda iyileşme dönemi daha geç olur, normal hayata dönüş süresi uzar.

Gebelik öncesi uygulanacak beslenme düzeni standart kurallara bağlı değildir. Beslenme düzeni kişiye özgü şekilde oluşturulur. Kişinin şeker hastalığı, yüksek tansiyonu, genel sağlık durumu ve vücut kitle indeksi göz önünde bulundurularak bir program hazırlanır.

Sonuç itibariyle sağlıklı ve ideal kiloda olmak ve ideal kiloyu muhafaza etmek gebelik için riskleri azaltır. Gebeliğin daha sağlıklı bir şekilde geçmesini ve doğumu kolaylaştırır.

Çok zayıf olmak da gebe kalma şansını olumsuz etkileyen faktörlerdendir. İdeal kiloda olmak gebelik için en sağlıklısıdır. Ancak herkesin ideal kilosu farklıdır. Bu sebeple kesin bir sayı vermek kesinlikle mümkün değildir. Gebelik öncesinde ideal kilonuzu öğrenmek adına bir uzmana danışmanız, bu sebeplerden dolayı oldukça önem teşkil eder. Gebelik sürecinde ne kadar kilo almanız gerektiği ve kilo kontrolü bu şekilde daha kolay sağlanacaktır.

Aşırı Kiloluyken Gebe Kalmanın Zararları

• Gebelik sırasında yüksek tansiyon riski artar.
• Gebelik zehirlenmesi denilen preeklampsiye sorununa yakalanma riski artar.
• Gebelik şekeri riski artar.
• Ölü bebek doğurma riski artar.
• Sezaryen riski artar.
• Doğum ardından kanama riski artar.
• Alt karın yolu yara yeri enfeksiyon riski artar.
• Bebeğin beyin-omur ve omurilik bozuklukları artar.
• Bebeğin kalp anormallikleri riski artar.

Doğru Beslenme Önerileri

• Günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacak taze sebze ve meyve tüketilmesi
• Tahılları ve baklagilleri tüketmeye özen gösterilmesi
• Kolesterolü düşük besinlere ağırlık vermek
• Protein ağırlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak
• Karbonhidratı azaltmak
• Şekeri minimuma indirmek
• Tuz kullanımını minimuma indirmek
• Lifli besinler tüketmek
• Alkolden kaçınmak
• Sigaradan kaçınmak
• Çay ve kafein gibi içeceklerden uzak durmak uyulabilecek beslenme önerilerinden bazılarıdır.